트라우마치료로 다시 찾는 평온한 일상 🕊️
삶을 살아가다 보면 누구나 예상치 못한 충격적인 사건을 마주할 수 있습니다 . 사고, 폭력, 상실, 재난 등은 우리 마음 깊숙이 흔적을 남기고, 이는 곧 트라우마로 이어질 수 있습니다 . 트라우마는 단순한 상처가 아닌, 우리의 감정과 신체 반응, 삶의 질에 지대한 영향을 미치는 복합적인 심리적 반응 입니…
폭식증치료, 마음부터 돌보아야 합니다
폭식증은 단순히 식사량의 문제로만 보기는 어렵습니다 . 이는 정신적인 스트레스, 자존감의 저하, 혹은 외부 환경에 대한 불안감 등 다양한 심리적 요인이 복합적으로 얽혀 있는 문제 입니다. 특히 외모 중심적인 문화와 다이어트에 대한 압박이 큰 영향을 미치고 있습니다. 따라서 폭식증치료는 식습관 개선뿐만 아니라 내면의…
주의산만 극복하기: 당신의 삶을 바꿀 집중 루틴 공개
현대 사회는 정보의 홍수 속 에 살아가고 있습니다. 스마트폰 알림, 수많은 업무, 소셜미디어의 유혹까지. 이러한 환경 속에서 우리는 끊임없이 집중력을 잃고, 주의산만에 시달리고 있습니다 . 이번 글에서는 주의산만 극복하기 위한 실질적인 방법들을 공손하고 친절한 어투로 안내드리겠습니다. 💡 1. 주의산만…
rTMS, 뇌를 자극해 마음을 치유하다 – 최신 치료법 완전 분석
안녕하세요. 오늘은 최근 주목받고 있는 뇌 자극 치료법 중 하나인 rTMS(반복 경두개 자기 자극술) 에 대해 소개 해드리겠습니다. 이 치료법은 약물 치료만으로는 호전되지 않는 우울증이나 불안 장애 환자들에게 새로운 희망 …
대인공포증, 전문가들이 권하는 실전 극복 방법
사람들과의 만남이 두렵고, 누군가 나를 쳐다보는 것만으로도 식은땀이 난다면, 이는 단순한 내성적인 성격이 아니라 대인공포증 일 수 있습니다 . 점점 더 많은 이들이 대인관계의 부담을 느끼며 이 증상을 경험하고 있는데요, 이번 글에서는 대인공포증의 원인과 증상, 그리고 이를 극복할 수 있는 실질적인 방법에 대해 …
질압측정기, 출산 후 여성들이 꼭 챙겨야 할 이유
안녕하세요 😊 오늘은 여성 건강 관리에 있어 점점 더 많은 관심을 받고 있는 질압측정기 에 대해 소개 해드리려고 합니다. 많은 분들이 생소하게 느낄 수 있는 이 기기는, 실제로 여성의 골반저 근육 건강과 직결되는 중요한 정보를 제공 합니다. 특히 여성의 삶의 질과 직결된 요실금, 질 이완, 성감 저하 등을 예방하고…
안구건조증 원인 분석과 예방법까지 한눈에 보기
안녕하세요. 오늘은 일상에서 많은 분들이 겪고 계시는 불편함 중 하나인 안구건조증 원인 에 대해 자세히 알려드리고자 합니다 . 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 시대에 눈 건강은 더욱 중요 해졌습니다. 단순히 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 느껴지는 것을 넘어서 만성적인 불편함으로 이어질 수 있기에 원인을 정…
