건강톡톡

바쁜 현대인들에게 운동은 필요하지만 쉽지 않은 과제입니다. 빠르게 뛰는 러닝이 부담스럽거나, 헬스장에서 땀을 뻘뻘 흘리는 것이 힘들다면? 더 이상 운동을 힘들게 생각할 필요가 없습니다! 최근 많은 사람들이 주목하는 슬로우 러닝(Slow Running) 은 느리게, 하지만 효과적으로 몸을 단련할 수 있는 운동…

안녕하세요. 오늘은 가민 포러너 165의 계단오르기 기능을 알아보려고 합니다. 보통 때에는 달리기를 주로 하지만, 날씨가 안좋을 때에는 계단오르기로 대체할 때가 많이 있습니다. 이 때에도 달리기처럼 몇 층을 올랐는지, 심박수는 어…